2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1737 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 181.54g | 炭水化物: 168.34g.
朝食: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Bananas, Blueberries. 昼食: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Watermelon , Pink Salmon (Drained Solids, Canned) , Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. 夕食: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Dole Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Hershey's Mint Cookie Layer Crunch, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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週に6.4 kg減量中
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