2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1383 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 161.28g.
朝食: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 軽食/その他: Honey, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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