2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2098 kcal
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脂質: 101.85g | たんぱく質: 151.68g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake. 昼食: Chappell Hill Smoked Pork & Venison Sausage, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms, Great Value Egg Makers. 夕食: Sour Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, New York The Original Texas Garlic Toast, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). 軽食/その他: Great Value 4% Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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