Sport001の日記, 2019年 07月 12日

Fast jeder hat irgendwie ein Suchtprobleme, sei es Alkohol/ Drogen (was ich für die euch nicht erhoffe), sucht nach Computerspielen, Handysicht Bzw Social Network, sucht nach Fettigen essen oder die sucht etwas Süßes zu essen ( mein Problem😓) es zu bezwingen ist schwierig. Wem geht es genau so? # sweatsforlife

62 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.9 kg増量中

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Ich esse auch gern Süsses; aber in der Regel IMMER nur direkt nach dem Training, um die positiven Effekte des Zuckers zugleich optimal nutzen zu können. So gibts kein schlechtes Gewissen und gekoppelt mit einer zeitnahen Einnahme von Eiweiss zum Muskelaufbau auch eine entsprechen verbesserte Verwertung vom Protein. Empfehlenswert💪

2019年 07月 15日投稿者: KonfuziusReflektus

Hey, ich esse immer einen Proteinriegel, da gibt es ganz gute. Die haben nur halb so viele Kalorien wie normale Riegel und sind nicht so süß.

2019年 07月 17日投稿者: doris.banora


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