2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1224 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 135.99g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), İçim Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Çay Şekerli, Kıymalı Pide, Mısır. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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