|
Eindelijk word ik een keer rijkelijk beloond voor die 5x per week sporten, 15.000 stappen per dag en 5x 1600 kcal per week 🤩🤩
|
102 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
2991 kcal
|
脂質: 146.04g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 329.30g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Johma Gevuld Eitje Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 夕食: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Uien, AH Champignons, Rode Paprika, Maïs, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Salsasaus Wrap. 軽食/その他: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaneel, AH Appelflap, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Appel. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
netjes zeg. mijn stappen krijg ik ook omhoog. eerst zo goed als iedere dag 10.000 en nu vaak 12/13.000
2019年 07月 12日 投稿者: brigensam
|
alleen het fitnis ontbreekt nog maar wil ik wel weer mee beginnen
2019年 07月 12日 投稿者: brigensam
|
Lekker bezig! Zo fijn als je resultaat ziet als je er keihard voor hebt gewerkt! 😁🙌🏻
2019年 07月 12日 投稿者: nynket
|
|
|
Lekkerrrr! Het is ZO fijn als 1+1 2 is!! 😁
2019年 07月 12日 投稿者: Elfje69
|
Fijn Kim, nog ff, dan zit je gewoon ònder de 100 🥳🥳🥳
2019年 07月 12日 投稿者: annemiek rembil
|
2019年 07月 12日 投稿者: Helena0567
|
2019年 07月 12日 投稿者: arnomattijs
|
Wat ga jij lekker kim !! 💪🏻 Lees voor de grap eens je logboeken terug, de struggles waar je mee hebt gezeten in vergelijking met nu. Diepe buiging voor jou😊
2019年 07月 12日 投稿者: nicole.wieringa
|
2019年 07月 12日 投稿者: nicie1818
|
Wat ontzettend fijn dat je harde werk beloond wordt! Je mag trots zijn op jezelf!👍🏻
2019年 07月 12日 投稿者: LautjeLauu
|
Jaaa ben er super blij mee!😊
2019年 07月 12日 投稿者: kimmmerd
|
Goed bezig Kimmerd. Nog maar even en je zit onder de 100. 👍🏻applaus voor jezelf,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2019年 07月 13日 投稿者: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|