2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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833 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 27.90g | 炭水化物: 116.41g.
朝食: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. 昼食: Turşu, Dost Ayran, Bim Çiğ Köfte. 夕食: Mis Yarım Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Karpuz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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