2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1612 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Zorka Сулугуни. 昼食: Котлета Свиная, Кабачки Жареные, Борщ со Свининой. 夕食: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 軽食/その他: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Черешня, Творожная Запеканка. もっと...
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2380 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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