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Einen wunderschönen guten Morgen. Ich hoffe bei euch regnet es auch nicht mehr. Macht einen guten Tag aus dem Freitag.
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1746 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 58.33g | 炭水化物: 193.04g.
朝食: Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Spiegelei, Hengstenberg Knax Gurken, Alpenmark Tilsiter (40g), Böklunder Gegrillter Kochschinken. 昼食: Rapsöl, Aldi Schupfnudeln, Gartenkrone Weinsauerkraut. 夕食: Butter, Hengstenberg Knax Gurken, Alpenmark Tilsiter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei. 軽食/その他: Lindt Goldhase, Merci Petits Herbe Sahne, Merci Herbe Vielfalt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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