2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1016 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 99.66g | 炭水化物: 53.39g.
昼食: ズッキーニ, しいたけ, 鶏の胸肉, もやし. 夕食: カキフライ, コロッケ, 肉団子, イカ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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