2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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2439 kcal
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脂質: 98.36g | たんぱく質: 130.93g | 炭水化物: 256.23g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Mendoan, Telur. 昼食: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Jagung. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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