2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
|
754 kcal
|
脂質: 26.91g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 42.75g.
朝食: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. 昼食: Окрошка на Кефире. 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|