2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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973 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 81.02g.
朝食: Putih Telur Matang, Gula Pasir, Alpukat. 昼食: Saus Tomat, Chicken Nugget, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 夕食: Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, KEMBANG TAHU, Mie, Nasi Merah, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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