2019年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.9 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 6.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1569 kcal 脂質: 57.38g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 219.97g.   朝食: Ikan Tuna, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. 昼食: Kerupuk Beras, Melon, Buah Naga, Semangka, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam, Nasi Merah. 夕食: Papaya, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cucumber, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Corn, Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Monde Pie Bis, Keripik Singkong. もっと...
1352 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

3 人のサポーター    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


gunawandrの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。