2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1750 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 253.51g.
朝食: Budino di Riso, Colussi Il Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Albicocche, Pesche, Prosciutto Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Hamburger di Chianina, Pane Comune, Stufato di Verdure (senza Carne). 夕食: Colussi Granturchese, Buondì Buondì, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato, Coop Fette Biscottate Dorate, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano". もっと...
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2056 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 2 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, スクーター - 42 分, 立つ - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 46 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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