2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1530 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. 昼食: Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Дело Вкуса Кнели из Индейки, Рассольник. 夕食: Черешня. 軽食/その他: Меридиан Крабовые Палочки, Nestle Шоколадный Батончик Nuts. もっと...
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2682 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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