2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1370 kcal
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脂質: 102.80g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 32.02g.
朝食: Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Espinacas, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Huevo Revuelto. 昼食: Lechuga, Pepino (Pelado), Queso Cheddar, Aguacate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aderezo de Ensalada Ranch. 夕食: Aceitunas Verdes. 軽食/その他: Almendras, Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas Secas de Chía. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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