2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
1548 kcal
|
脂質: 60.43g | たんぱく質: 131.57g | 炭水化物: 122.66g.
朝食: Banana, Quaker Aveia em Flocos , Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, La Pastina Tomates em Cubos, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tomates, Couve Refogada, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos , Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo Cozido, Itambé Leite Fermentado Nolac. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|