2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1682 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 200.17g.
朝食: Marque Repère Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Picard Cannelloni à la Bolognaise, Delisse Tiramisu. 夕食: Marie Blachère Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Tomates Rouges, Cabillaud. 軽食/その他: M&M's Peanut, Pomme. もっと...
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2245 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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