2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
1259 kcal
|
脂質: 76.31g | たんぱく質: 85.48g | 炭水化物: 74.89g.
朝食: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزيتون الأسود, زعتر , الطماطم, الخس, جبنة قريش (حلوم). 夕食: الخس, مخلل الخيار الشبت, الثوم المفروم, مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس , المراعي جبن شيدر, شاورما دجاج, التفاح الأخضر. 軽食/その他: ميكاتي MAKATI حليب جوز الهند حليب جوز الهند, الفول السوداني أو فستق العبيد, Foody's Gouda Cheese (Light), اللوز, قهوة اسبريسو, Lurpak Butter, اللوز. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|