2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1362 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 160.38g.
朝食: Вода, Valio Йогурт Mansikka. 昼食: Рис, Лук, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Морковь, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Соль, Balkan Nakki Сосиски, Вода. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Oltermanni Сыр 29%, Укроп, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Kamis Смесь Перцев, Соль, Пепси Пепси Черри, Огурец. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Абрикосы, Вода, Кофе, Кофе, Вода, Вода, Кофе. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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