|
Вес стоит. Видимо, наконец, поддержка... Сегодня тренировка днём. Ура!
|
86.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
2220 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 126.19g | 炭水化物: 231.56g.
朝食: Solgar Omega-3 "950", Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ferrero Raffaello, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Окское Яйцо Отборное, Хлопья Овсянные Nordic, Пятерочка Банан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. 夕食: ВкусВилл Грецкий Орех, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Мясновъ Куриная Грудка , Морковь, Лук, Barilla Макароны, Пирог с Вишней. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|