2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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482 kcal
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脂質: 23.91g | たんぱく質: 20.47g | 炭水化物: 50.29g.
朝食: Sütlü Kahve, Antep Fıstığı. 昼食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Salatası. 夕食: Soğanlar, Mercimek Çorbası, Ayran, Lahana Salatası. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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