2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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670 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 34.21g | 炭水化物: 49.96g.
朝食: Antep Fıstığı, Sütlü Kahve. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Salatası. 夕食: Mercimek Çorbası, Lahana Salatası. 軽食/その他: Badem, Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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