2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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880 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 91.18g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread , Eskort Red Viennas, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Jacobs Instant Coffee. 夕食: Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Mielie. 軽食/その他: Cadbury 5Star, Fritos Barbecue Flavour. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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