2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2183 kcal
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脂質: 110.34g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 184.57g.
朝食: Guavas, Guavas, Guavas, Unsalted Potato Chips, SPAR Full Cream Fresh Milk, Avocados, Guavas. 昼食: Egg. 夕食: Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Curry. 軽食/その他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. もっと...
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2780 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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