2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2896 kcal
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脂質: 62.28g | たんぱく質: 269.68g | 炭水化物: 253.39g.
朝食: A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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