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Guten Morgen, ihr FSler, so nun heute noch einmal wie gestern und dann auch wieder Sport dazu.
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1461 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 174.47g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, LaVita Fit Fürs Leben, Hengstenberg Knax Gurken. 昼食: Rapsöl, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Schupfnudeln. 夕食: American Röstzwiebeln, Aldi Tzatziki, Mühlen Gold Wraps, Gartenkrone Weinsauerkraut, Armada Thunfisch Filets, Alpenmark Tilsiter (40g), Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen. 軽食/その他: Küchle Back Oblaten, Braeburn Äpfeln. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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