2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2058 kcal
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脂質: 59.48g | たんぱく質: 178.62g | 炭水化物: 214.23g.
朝食: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Sportness Eiweiß 50%. 昼食: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 夕食: Gekochtes Ei, Tomaten, Develey Senf Sauce, Putenbrust Fleisch, Aldi Gouda Gerieben, Aldi Baguette Brötchen. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Milch 1,5%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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