2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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2682 kcal
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脂質: 99.42g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 328.48g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's Big N' Tasty with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). 夕食: McDonald's French Fries (Small), Chicken Shawarma. 軽食/その他: Mountain Dew Mountain Dew, Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2059 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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