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Spochtskanone
日記
2019年 07月 11日
Spochtskanoneの日記, 2019年 07月 11日
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2019年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.1 kg
これまでの減量分:
8.2 kg
.
残り:
10.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 11日:
1799 kcal
脂質: 67.16g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 234.33g.
朝食:
Erdbeeren.
昼食:
Knorr Fix für Spaghetti Bolognese.
夕食:
Rote Paprika, Gekochtes Ei.
軽食/その他:
Aldi Spaghetti Eis .
もっと...
2591 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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