Spochtskanoneの日記, 2019年 07月 11日

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2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.1 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:

1799 kcal

脂質: 67.16g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 234.33g. 朝食: Erdbeeren. 昼食: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Aldi Spaghetti Eis . もっと...

2591 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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