2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
|
1492 kcal
|
脂質: 49.08g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 181.49g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Käse, Edeka Schinkenwurst, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 夕食: Almette Balance mit Joghurt, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Vital-Brot. 軽食/その他: Mitakos Baklava, Zitronenkuchen. もっと...
|
|
2889 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 23 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 52 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|