2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1709 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 53.91g | 炭水化物: 174.26g.
朝食: Buko Toskana, Fol Epi Classic, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Schwartau Himbeere, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Milfina Kondensmilch 10%, Meggle Streichzart Ungesalzen, Dolce Gusto Preludio Intenso. 昼食: Landliebe Sahne Pudding Schokolade, Maggi Hot Chili Nudeln. 軽食/その他: Johannisbeeren, Banane, Ja! Würfelzucker, Real Quality Käsewürstchen. もっと...
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2180 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, 座る - 4 時間 6 分, 立つ - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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