2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1996 kcal
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脂質: 89.45g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Santa Clara, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Berinjela, Bergamota, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Carolina Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Cenoura, Suco de Laranja e Mel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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