2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1321 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 101.11g | 炭水化物: 130.09g.
朝食: Laranjas, Ovo Frito, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Sementes Chia Secas, Repolho Verde. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Semente de Abóbora. もっと...
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352 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, セックス - 25 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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