2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1560 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 205.77g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Albicocche, Fettina di Vitello, Pasta al Pesto, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Coop Fette Biscottate Dorate, Latte Scremato, Ricotta (Latte Intero). もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, スクーター - 10 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 座る - 45 分, 立つ - 2 時間 40 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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