2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1580 kcal
|
脂質: 53.99g | たんぱく質: 156.26g | 炭水化物: 114.98g.
朝食: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). 昼食: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma, President Queijo Mussarela. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|