2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1961 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 263.90g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Edeka Suppengemüse, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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