2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1302 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 166.30g.
朝食: Toasted 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Butter , Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), BJ's Rainier Cherries. 昼食: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Bernstein's Cheese & Garlic Italian Dressing, Cabbage , Grilled Chicken. 夕食: Butter , Brown Bread, S&W Black Beans, Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato . 軽食/その他: BJ's Rainier Cherries, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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