2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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521 kcal
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脂質: 16.24g | たんぱく質: 20.90g | 炭水化物: 82.74g.
朝食: Great Value Garbanzo Beans, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Avocados , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 夕食: HEB Cantaloupe Chunks, Country Crock Light Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package). もっと...
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2749 kcal
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運動:
家事 - 9 時間, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 6 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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