2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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414 kcal
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脂質: 9.78g | たんぱく質: 27.62g | 炭水化物: 52.28g.
朝食: Café, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Renata Macarrão Parafuso, Coxa de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Crackers, Mabel Cream Cracker. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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