2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1955 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 135.34g | 炭水化物: 275.54g.
朝食: Malt-O-Meal Coco Wheats, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Better Body Foods Chocolate PB Fit, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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