2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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2246 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 153.45g | 炭水化物: 320.35g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Egg, Malt-O-Meal Coco Wheats, Kroger Fat Free Cream Cheese. 昼食: Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Red Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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