2019年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 2日:
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1822 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 128.63g | 炭水化物: 249.76g.
朝食: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Malt-O-Meal Coco Wheats, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 昼食: Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco). 夕食: Steamed Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Honey , Better Body Foods Chocolate PB Fit, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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