2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1517 kcal
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脂質: 32.65g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 165.58g.
朝食: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Kroger Fat Free Cream Cheese. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Kroger Fat Free American Cheese Singles, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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