2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1815 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 145.70g | 炭水化物: 214.51g.
朝食: Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets, Kroger Fat Free Cream Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . 夕食: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Honey, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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