2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
966 kcal
|
脂質: 44.90g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 86.86g.
昼食: Clever Joghurt 0,1%, Billa Rindfleisch Burek. 夕食: Clever Joghurt 0,1%, Börek, Alpro Soja Cuisine, Sriracha Hot Chilli Sauce, Weight Watchers Lasagne Bolognese (350g). もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|