2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1589 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 110.52g.
朝食: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой). 昼食: Каша Пшенная на Молоке, Куриные Котлеты в Духовке, Капустный Салат. 夕食: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
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2441 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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