2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
|
1325 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 70.75g.
朝食: Pomidory, Brokuły, Rzodkiewka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Biedronka Kiełki Brokułu. 昼食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Sante Siemię Lniane , Orzechy Włoskie, Żeberka Wieprzowe, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bakoma Jogurt Grecki, Sok Cytrynowy, Koperek, Brokuły, Kalafior, Cukier, Jabłko. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Pieczarki Smażone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda. 軽食/その他: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Mlekovita Masło Polskie, Pietruszka Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|