2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1603 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 157.99g.
朝食: Сто Пудов Льняная Мука, Ja! Milch 1,5% Fett, Авокадо, Dulano Kochschinken, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Chiquita Banane, Lidl Le Cremeux, Овсяноблин. 昼食: Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Куриное Филе, Кабачки, тыква, сосиски в сливках, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Тунец с кварком, Rolffes Delikatess Rohschinken, Buko Balance, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Moser Roth Черный Шоколад 85%, Черная Смородина, Малина, K-Classic Milch 3,5%, Клубника, Бананы. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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